HOW TO รับมือภัยร้อน
แบบปลอดภัยไร้กังวล
สำหรับทั้งครอบครัว!.
อากาศร้อนจัดในช่วงนี้ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทุกคนในครอบครัว กทม. ขอแนะนำวิธีรับมือภัยร้อนอย่างปลอดภัย เพื่อให้ทุกคนปลอดภัยไร้กังวล 
.
ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป และผู้มีโรคประจำตัว
ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ในระหว่างวันพักผ่อนอยู่ในบ้านที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก หรือมีเครื่องปรับอากาศ หากใช้พัดลม ไม่ควรเปิดพัดลมจ่อตัว ควรเปิดพัดลมแบบส่าย และเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานสวมเสื้อผ้าสีอ่อน ทรงหลวม และสบายตัวอาบน้ำชำระล้างร่างกายบ่อย ๆเตรียมหมายเลขสถานพยาบาลไว้ใกล้ตัว หรือหากเจ็บป่วยฉุกเฉิน โทรสายด่วน 1669.
หญิงตั้งครรภ์
ดื่มน้ำ 2-4 แก้วต่อชั่วโมงใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัวเพื่อลดอุณหภูมิหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้ง ควรอยู่ในบ้านที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก หรือมีเครื่องปรับอากาศ หากใช้พัดลม ไม่ควรเปิดพัดลมจ่อตัว ควรเปิดพัดลมแบบส่าย และเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศควรมีผู้ดูแลใกล้ชิดหากตัวร้อน หน้ามืด อ่อนเพลียเกิน 30 นาที ให้รีบพบแพทย์.
เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ
ห้ามปล่อยเด็กให้อยู่ในรถที่จอดตากแดดโดยลำพังสวมเสื้อผ้าสีอ่อน ทรงหลวม และสบายตัวหลีกเลี่ยงการพาเด็กออกนอกบ้านหากจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ควรสวมอุปกรณ์กันแดดให้เด็กให้เด็กดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ.
ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง
ปรับลดเวลาการออกกำลังกายกลางแจ้ง โดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00 – 16.00 น.สวมชุดออกกำลังกายที่ระบายอากาศได้ดีหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักติดต่อกันเป็นเวลานานหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงออกกำลังกายเป็นกลุ่ม และแจ้งบุคคลใกล้ชิดทันทีที่มีอาการผิดปกติ.
ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง
ดื่มน้ำบ่อย ๆ ระหว่างทำงาน ไม่ต้องรอหิวน้ำหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงหลีกเลี่ยงการทำงานตอนเที่ยงหากทำงานกลางแจ้ง 2 ชั่วโมง ควรพักในร่ม 30 นาทีทำงานเป็นกลุ่ม และแจ้งบุคคลใกล้ชิดทันทีที่มีอาการผิดปกติ.
ด้วยความห่วงใยจาก กทม. เราขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง ปลอดภัย ไร้กังวลในหน้าร้อนนี้
