ลองสังเกตดี ๆ ช่วงนี้คนรอบตัวเริ่มเป็นอะไรกันแปลก ๆ

เวียนหัวง่าย เหนื่อยไว กินอะไรก็ท้องเสีย

หรือบางคนอยู่ดี ๆ ก็หน้ามืดไปเลย

ใช่แล้วของแถมที่มากับหน้าร้อนคือ “โรค”  

💥 ตัวท็อปที่ต้องระวัง

 อันดับหนึ่งเลยคือ “ฮีทสโตรก”

 แดดแรง + ร่างกายร้อนจัด = เสี่ยงหมดสติแบบไม่ทันตั้งตัว

🍴ตามมาด้วยสายกิน สายเอนจอยอีท 

อาหารเป็นพิษ ท้องเสีย เพราะอากาศร้อน อาหารบูดง่ายกว่าปกติ

🥵สายลุยตัวเปียกชุ่มไปด้วยเหงื่อ ความอับชื้นตามติด

ผดผื่น คัน ผิวอักเสบ ก็มาแบบไม่ได้นัด

เพราะฉะนั้นหน้าร้อนต้องเตรียมตัวให้ดี

💧 ดื่มน้ำให้มากกว่าที่คิด

☀️ เลี่ยงแดดช่วงพีค ถ้าไม่จำเป็นอย่าฝืน

🍽 กินของสุก สะอาด ชัวร์ไว้ก่อน

😴 พักผ่อนให้พอ ร่างกายจะได้สู้ไหว

จำไว้เลยว่า

หน้าร้อนนี้…เราไม่ได้สู้แค่แดด

แต่เราสู้กับ “โรคที่มากับแดด” ด้วย

#กทม #สุขภาพดี #เมืองน่าอยู่สำหรับทุกคน #ภัยฤดูร้อน #ฤดูร้อน #โรคฤดูร้อน #heatstroke