{"id":476888,"date":"2025-03-25T13:01:16","date_gmt":"2025-03-25T06:01:16","guid":{"rendered":"https:\/\/pr-bangkok.com\/?p=476888"},"modified":"2025-03-25T13:01:18","modified_gmt":"2025-03-25T06:01:18","slug":"self-care-%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pr-bangkok.com\/?p=476888","title":{"rendered":"Self Care! \u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49 Healthy \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27"},"content":{"rendered":"\n<p>? Self Care! \u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49 Healthy \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27! \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2e\u0e35\u0e17\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e35\u0e21\u0e35\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e14\u0e49!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/pr-bangkok.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/5_0-10.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-477001\" srcset=\"https:\/\/pr-bangkok.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/5_0-10.jpg 1200w, https:\/\/pr-bangkok.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/5_0-10-600x600.jpg 600w, https:\/\/pr-bangkok.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/5_0-10-150x150.jpg 150w, https:\/\/pr-bangkok.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/5_0-10-768x768.jpg 768w, https:\/\/pr-bangkok.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/5_0-10-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>? \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 5 \u0e1b\u0e35: \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e23\u0e16\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e14\u0e14 \u0e2a\u0e27\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e35\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e21 \u0e2a\u0e27\u0e21\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p>? \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38: \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e14\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28 \u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e14\u0e25\u0e21\u0e08\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>? \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e35\u0e21\u0e35\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c: \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e38\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34 \u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>?\u200d\u2640\ufe0f \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07: \u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35<\/p>\n\n\n\n<p>? \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07: \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e1e\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01 2 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p>? \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e09\u0e38\u0e01\u0e40\u0e09\u0e34\u0e19 \u0e42\u0e17\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19 1669 \u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35!<br>\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35 #9\u0e14\u0e49\u0e32\u0e199\u0e14\u0e35 #\u0e01\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e17\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 #\u0e01\u0e17\u0e21 #\u0e01\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e17\u0e1e\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e04\u0e23 #bangkokbma #\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 #\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>? Self Care! \u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49 Healthy \u0e17\u0e31\u0e49 &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/pr-bangkok.com\/?p=476888\" class=\"more-link\">\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Self Care! \u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49 Healthy \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":477002,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[591],"tags":[],"class_list":["post-476888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-c12-6"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/476888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=476888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/476888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":477007,"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/476888\/revisions\/477007"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/477002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=476888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=476888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pr-bangkok.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=476888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}